どうも！！仕事で色々な変化があり凹み中のKANANORIです。
さて11月中旬から始まった企画(ダイエット前に太ってみます）から約２ヶ月が過ぎました。その間、体重が急に減ったり増えたりと、なんともよく分からない感じでした。
太ることの難しさも痛感した２ヶ月をお伝えしますね。
企画中の最高体重と体脂肪
スタート体重が69.7kg
その3週間後の12月19日には71.5kgと２キロも太れていない状況で太る方法を調べました。その方法はサイト内の「ダイエット企画をやろうと思ったので、まずは太ってみます。太りたい方も是非どうぞ」に書いてありますのでご覧ください。
その後、12月27日 沢山食べることが辛くなってしまうというパターンに陥りました…ただ原因を僕なりに考えたのが「デブエット食に変えて太れたが辛くなってきた訳」に書いてあります。
簡単に言えば、食事の改善と気持ちの切り替えです。その結果がコチラ！！
1月10日 71.5キロ→74.5キロ 3キロ増 スタートからだと4.8キロ増加です。
目標体重から考えると物足りないのですが それよりも体脂肪率ずごい事になりました。
体脂肪率20.1％実際年齢的に標準値なのですが、僕の平均体脂肪率は15～16％だったので4～５％の増加です。
筋肉は重く、脂肪は軽いと言います。体重が約5キロ 体脂肪率が4～5％増は十分におデブになれたと思います。
現在の体重と体脂肪率 結果発表
1月17日 72.3キロ 体脂肪率19.4％
何故か体重が随分と減ってしまったのですが……体脂肪はそれほど変化してません。
筋肉と共に体重も落ち・・・ぽちゃり・・・いや！おデブになれた(笑)
デブエットまとめ
今回ダイエット前に太ってみよう計画 自分としては体重を増やそうと思っていたのですが体重はそこそこに体脂肪率が想像以上に増加したという結果になりました。
2ヶ月、デブエット生活をやってみての感想ですが、年齢もそうなのですが食べるのが少し辛かったなと感じています。一番辛かったのは、食事の量を通常より増すこれが思いのほかキツイ！白米が太りやすいと聞いたことから一善のところを二善にしていたので胃が疲れちゃいました。
それと太ってみて感じたことがあります。（コレは僕の変化です）
それは、姿勢がものすごく悪くなった事です。気が付くと前のめりというか、猫背になっていて、座ると尚更「ぐにゃ～」ってだらしない感じになっちゃってます。
さらには、朝起きれなくなったり、すぐに眠くなったり、疲れが溜まりやすかったりと、色々と生活スタイルが変わってしまいました。
ですが体験してみて良かったなと思います!! 世の中には本当に太りたい体重を増やしたいと願って努力している人がいます。その方たちの大変さを感じることが出来た2ヶ月でした。
次回 ダイエットはじめます。
この体重を維持しながら少し胃を休めたいと思います。楽しみにお待ちくださいませませ！！
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